ÃÖÁ¾ÆíÁý:2024.11.25 (¿ù)  l  ·Î±×ÀÎ  l  ȸ¿ø°¡ÀÔ  l  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øȣã±â  l  Áñ°Üã±â

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¹ßÇàÀÏ: 2024/07/08  ±è¿µÃá ±âÀÚ
Àü±¹ ÃÖ°íÀÇ Á÷¿ø ±³À° Àϵ½Ã ºÎõ, Á÷¹«¿ª·®¿¡ ÈÞ½Ä ´õÇÏ´Ù
Á¶¿ëÀÍ ºÎõ½ÃÀå ¡°Á÷¿ø ±³À° ´Ù°¢È­ÇØ À¯¿¬ÇÏ°í ¿ª·® ÀÖ´Â Á¶Á÷ ¸¸µé °Í¡±
ºÎõ½Ã(½ÃÀå Á¶¿ëÀÍ)°¡ À¯¿¬ÇÑ Á¶Á÷À» ¸¸µé°í Á÷¿ø ¾÷¹« ¿ª·®°ú ÈÞ½ÄÀ» µ¿½Ã¿¡ ì±â¸ç, ÀÏÇÏ°í ½ÍÀº Á÷Àå ¹®È­¸¦ ¼±µµÇÏ°í ÀÖ´Ù.


(Áö³­ÇØ 10¿ù ÁøÇàµÈ 7±Þ ¿öÄÉÀÌ¼Ç ±³À° ´Üü»çÁø)

¡ß Á÷¿øÀÌ Á¶Á÷¹®È­ °³¼±¿¡ Á÷Á¢ Âü¿©ÇÏ´Â ¡®ºÎõÇü ¿öÄÉÀ̼ǡ¯¡¦¿ÜºÎ Æò°¡µµ ±àÁ¤Àû

ºÎõ½Ã´Â Áö³­ÇغÎÅÍ Á÷±ÞÀ¶ÇÕ ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¡®´õ ÇÔ¼º¼Ò¸® ¿öÄÉÀ̼ǡ¯À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼¼´ë °£ ¼­·Î ´Ù¸¥ »ý°¢(Think)°ú ¸¶À½(Heart), ¿¡³ÊÁö(Energy)¸¦ ¾Ë¾Æ°¡´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ ÇÔ²² ¼ºÀåÇÏ°í ¼ÒÅëÇÏ¸ç ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ´Â(Restart) ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.

3°³³â¿¡ °ÉÄ£ źźÇÑ °èȹÀ» Åä´ë·Î Áö³­ÇØ¿¡´Â Á÷±Þº°·Î, ¿ÃÇØ´Â 6~7±Þ¡¤8~9±Þ ¼±¡¤ÈÄ¹è °£ »óÈ£ ÀÌÇظ¦ À§ÇÑ Á÷±ÞÀ¶ÇÕ ¿öÄÉÀ̼ÇÀ» ÁøÇàÇß´Ù. Àú¿¬Â÷ Á÷¿øµéÀÇ ¸¶À½ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¡®START ¸¶À½¼ºÀ塯°ú¡®ºÎõ¿©Á¤Áöµµ¡¯¸¦ È°¿ëÇÑ ºÎõÇü Á¶Á÷¹®È­ °³¼± °úÁ¤ µîµµ Æ÷ÇԵƴÙ. ³»³â¿¡´Â ¼¼´ë ÅëÇÕ °úÁ¤ÀÌ ¿¹Á¤µÅÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ Á¶Á÷¹®È­ °³¼±À» À§ÇØ ½Ã°¡ ÀÚü °³¹ßÇÑ ¡®ºÎõ¿©Á¤Áöµµ¡¯´Â ÇÏ·ç Áß Á¶Á÷°ú óÀ½ »óÈ£ÀÛ¿ëÇÏ´Â Ãâ±Ù ¼ø°£ºÎÅÍ ¸¶¹«¸®ÇÏ´Â Åð±Ù ½ÃÁ¡±îÁöÀÇ °æÇèÀ» µµ½ÄÈ­ÇÑ ºÎõÇü Á¶Á÷¹®È­ °³¼± ÄÜÅÙÃ÷´Ù. Á÷±Þ°ú ¼¼´ëº°·Î ¾î¶² ¼ø°£¿¡ »ý°¢ Â÷ÀÌ°¡ ¹ú¾îÁö´ÂÁö Á¢Á¡À» Ž»öÇÏ°í ¼­·Î¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â °Í¿¡ ÃÊÁ¡À» µ×À¸¸ç, Á÷¿øµéÀº Áöµµ¸¦ ¸¸µé¸ç Á÷Á¢ Á¶Á÷¿¡ °üÇÑ »ý°¢°ú °æÇ衤±¸Ã¼Àû ½Çõ ¹æ¾ÈÀ» Á¦½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÃÇش ªÀº ¿µ»ó(¼ôÆû) ÇüÅ·Π½Çõ¾ÈÀ» Á¦ÀÛÇϱ⵵ Çß´Ù.

Âü¿©Çü Á¶Á÷¹®È­ °³¼±Àº ¿ÜºÎ¿¡¼­µµ ³ôÀº Æò°¡¸¦ ¾ò°í ÀÖ´Ù. Áö³­ÇØ °æ±âµµ ³» ±³À°ÈÆ·Ã Æò°¡¿¡¼­´Â Ÿ ±â°ü ÀüÆÄ °¡´É ¸ð¹ü»ç·Ê·Î ¼±Á¤µÆ°í, Áö¹æÀÚÄ¡´Üü Çõ½ÅÆò°¡ Á¶Á÷¹®È­ °³¼± ÁöÇ¥ ºÎºÐ¿¡¼­´Â ¿ì¼öµî±ÞÀ» ¹Þ±âµµ Çß´Ù.

(ºÎõ½Ã °ø¹«¿øÀÇ ÇϷ縦 Á÷±Þº°·Î µµ½ÄÈ­ÇÑ ¡®ºÎõ¿©Á¤Áöµµ¡¯ )

¡ß Á÷¿ø ¾÷¹« ¿ª·® ³ôÀÌ°í ¸¶À½ »ìÇǸç, ÀÏ°ú ½° Á¶È­ Ãß±¸¡¦±³À° ¸¸Á·µµ 98% ÀÌ»ó

ºÎõ½Ã´Â Áö³­ »ó¹Ý±â, Á÷¿øÀÇ ¾÷¹« ¿ª·® °­È­¸¦ À§ÇÑ ¡®ÀÏÀß·¯ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¡¯¸¦ ¿î¿µÇß´Ù. °úÁ¤Àº °ø¹®¼­(9±Þ ´ë»ó)¿Í º¸µµÀÚ·á(8±Þ ´ë»ó), ±âȹ º¸°í¼­(9~7±Þ ´ë»ó) ÀÛ¼º ¹æ¹ýÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ°í, º¸°í¼­ ÀÛ¼ºÀº Á÷±Þº°·Î ³­À̵µ¸¦ ¼¼ºÐÈ­ÇØ ½ÇÁ¦ ¾÷¹«¿¡ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï Çß´Ù. ½Ç¹«¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ÁÖÁ¦¼±Á¤°ú »ç·Ê ºÐ¼®¡¤½Ç½À À§ÁÖ ¼ö¾÷Àº Âü¿©ÀÚ ¸¸Á·µµ 98%¶ó´Â ³ôÀº ¼öÄ¡¸¦ ´Þ¼ºÇß´Ù.

½Ã´Â ¿Ã ÇϹݱ⿡ ÈÞ¡¤º¹Á÷ÀÚÀÇ ºü¸¥ ¾÷¹« º¹±Í¿Í ÀûÀÀÀ» À§ÇÑ Á÷¹«±³À°°ú ¸»Çϱ⠰úÁ¤À» ÁøÇàÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

½Ã´Â Çö¾È°ú ¹Î¿øÀ¸·Î ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ÁöÄ£ Á÷¿øµµ »ìÆñ´Ù. Áö³­ 4~5¿ù, ÀÎõ ¼¼°èÆòÈ­ÀÇ ½£¿¡¼­ ÁøÇàµÈ¡®½£+¸í»ó ±³À°¡¯Àº Àϻ󿡼­ ¹þ¾î³ª ½º½º·Î ³»¸éÀ» µ¹¾Æº¸°í ÀçÃæÀüÀÇ ½Ã°£À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò´Ù´Â Æò°¡°¡ ÀÕµû¶ú´Ù.

Á¡½É½Ã°£ ¶Ç´Â ¹Ý³ªÀý µ¿¾È Àι®ÇÐ °­ÁÂ¿Í ¼Ò¾ç ±³À°À» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®·±Ä¡(Lunch)¡¤ÇÏÇÁ(Half) Ŭ·¡½º¡¯ÀÇ Àα⵵ ³ô´Ù. ±³À°¿¡ ¸¹Àº ½Ã°£À» ³»±â ¾î·Á¿î Á÷¿øÀ» À§ÇØ ±âȹµÆÀ¸¸ç, Áö³­ÇØ »ó¹Ý±â Âü¿©ÀÚ ´ëºñ 3¹è ÀÌ»ó ¸¹Àº 230¸íÀÌ ¼ö·áÇØ ÀÏ»ó ¼Ó ªÀº ÈÞ½ÄÀ» ´©·È´Ù. ½Ã´Â ¾ÕÀ¸·Î ´õ¿í ¸¹Àº Á÷¿øÀÌ Àڱ⠵¹º½°ú ¸¶À½ ÃæÀüÀ» À§ÇØ Èû¾²µµ·Ï ±³À°°úÁ¤ÀÇ È®´ë ¿î¿µÀ» °ËÅä ÁßÀÌ´Ù.

( ºÎõ½Ã°¡ ÀÚüÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇÏ´Â Á÷¿ø ±³À°¿ë ȨÆäÀÌÁö ¸ð½À)

¡ß ¼±µµÀû ÀÚü ÇнÀ»çÀÌÆ® ¿î¿µ¡¤¸¶ÀÌÅ©·Î·¯´×¡¦6³â ¿¬¼Ó °æ±âµµ ¿ì¼ö±â°ü Æò°¡

ºÎõ½Ã´Â Áö³­ÇØ °æ±âµµ ½Ã±º ±³À°ÈÆ·Ã Æò°¡¿¡¼­ 2À§¸¦ ±â·ÏÇϸç, 6³â ¿¬¼Ó ¿ì¼ö±â°ü¿¡ ¼±Á¤µÆ´Ù. ƯÈ÷ °æ±âµµ ÁöÀÚü Áß ¼±µµÀûÀ¸·Î ÀÚü Á÷¿ø ±³À°¿ë ȨÆäÀÌÁö¸¦ ¿î¿µÇÏ°í, °øÁ÷ÀÚ ÇÙ½É °¡Ä¡¡¤¹Î¿ø ÀÀ´ë ¿ä·É µî ´Ù¾çÇÑ ÁÖÁ¦ÀÇ ¸¶ÀÌÅ©·Î·¯´× ÄÜÅÙÃ÷¸¦ Á¦ÀÛÇÑ Á¡ÀÌ ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.

¸¶ÀÌÅ©·Î·¯´× ÄÜÅÙÃ÷´Â ª°í °£°áÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ²À ÇÊ¿äÇÑ ÇÙ½É ³»¿ë¸¸ Àü´ÞÇØ ±³À°ÀÇ ÁýÁßµµ¸¦ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ½Ã´Â ¿ÃÇØ °ø¹®¼­ ÀÛ¼º ÀÏ¹Ý ¿øÄ¢°ú º¯°æ °ø¹®¼­ Ç¥±â¹ýÀ» Ä«µå ´º½º ÇüÅ·ΠÁ¦ÀÛÇØ ¹èÆ÷ÇÏ´Â µî Á÷¿øµéÀÌ ½±°í Æí¸®ÇÏ°Ô ±³À°¹ÞÀ» ¼ö Àִ ȯ°æÀ» ¸¸µé¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ Èð¾îÁ® ÀÖ´ø ±³À° ÀÚ·á¿Í ¾È³» »çÇ×À» ÇÑ°÷¿¡ ¸ð¾Æ °Ô½ÃÆÇÀ» ½Å¼³ÇÏ´Â µî ÄÜÅÙÃ÷ °ü¸®¿¡µµ ½Å°æ ½è´Ù.

½Ã´Â ÇâÈÄ Á÷¿ø ¿ª·®À» ²ø¾î¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ÁÖÁ¦ÀÇ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ °³¹ßÇÏ´Â ÇÑÆí, ¿ÃÇØ ÇϹݱ⿡´Â ½Å±Ô Àӿ뿹Á¤ÀÚ ±³À°, 6±Þ ¹«º¸Á÷ ¿öÄÉÀÌ¼Ç ±³À°, ¼±ÅÃÇü Á÷¹«±³À° ¹× ¸»Çϱ⠰úÁ¤ µîÀ» ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

Á¶¿ëÀÍ ºÎõ½ÃÀåÀº ¡°±Þ°ÝÇÏ°Ô º¯ÇÏ´Â ½Ã´ë¿¡ À¯¿¬ÇÏ°Ô ´ëóÇÏ´Â Á¶Á÷¹®È­¸¦ ¸¸µé°Ú´Ù¡±¸ç ¡°°³Àΰú Á¶Á÷ÀÌ ÇÔ²² ¼ºÀåÇÏ´Â ¾÷¹«È¯°æ Á¶¼ºÀ» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

  À§ ±â»ç¸¦ ÀÀ¿øÇØ ÁֽŴٸé (ÈÄ¿ø) ³óÇù 356-0018-3278-53

  ÀúÀÛ±ÇÀÚ IBS´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

±â»ç¿¡ ´ëÇÑ µ¶ÀÚÀÇ°ß
µ¶ÀÚÀÇ°ß (ÃÑ 0°Ç)
µ¶ÀÚÀÇ°ß¾²±â
* ±¤°í¡¤ÀνŰø°Ý¡¤ºñ¹æ¡¤¿å¼³¡¤À½´ãÆм³ µî ¸ñÀû¿¡ ¸ÂÁö¾Ê´Â ±ÛÀº ¿¹°í¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* µî·ÏµÈ ±ÛÀº ¼öÁ¤ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç »èÁ¦¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
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½ºÆÔ¹æÁö            ½ºÆÔ±Û¹æÁö¸¦ À§ÇØ »¡°£»ö ±ÛÀÚ¸¸ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!
    
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