ÃÖÁ¾ÆíÁý:2024.11.21 (¸ñ)  l  ·Î±×ÀÎ  l  ȸ¿ø°¡ÀÔ  l  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øȣã±â  l  Áñ°Üã±â

 http://www.ibsnews.kr/news/37933
¹ßÇàÀÏ: 2017/03/13  ±èÀμö ±âÀÚ rappains@gmail.com
[±âÀÚÄ®·³] ½Ò¹äÀ» ²÷°í °í±â¸¦ ¸Ô¾îº¸¾Ò´Ù (1)
LCHF (Àúź¼öÈ­¹° °íÁö¹æ) ½Ä´Ü üÇè

Àúź°íÁö ½Ä´ÜÀº Àúź¼öÈ­¹° °íÁö¹æ ½Ä´ÜÀÇ ÁÙÀÓ¸»À̸ç Å°ÅäÁ¦´ÐÀº LCHF(Low Carb, High Fat) Áß¿¡¼­µµ ź¼öÈ­¹° Á¦ÇÑÀ» °¡Àå ³·°Ô Á¦ÇÑ(20g ÀÌÇÏ ±ÇÀå, ÃÖ´ë 50g)ÇØ ¸öÀ» 'Å°Åä½Ã½º' »óÅ·Π¸¸µå´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Ù. Å°Åä½Ã½º¶õ ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¾Æ´Ñ Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²´Â »óÅÂÀÌ¸ç ±Þ°ÝÇÑ ¹è°íÇÄÀÌ ¾ø¾îÁ® ½ÄŽ°ú ½Ä¿åÀÌ ÁÙ¾îµå´Â »óÅ´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ³×À̹öÄ«Æä ¡®Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®¡¯¸¦ Âü°íÇÏ¸é µÈ´Ù. - ÆíÁýÀÚ ÁÖ

 

°á±¹ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ¸î ´ÞÀü ¹æ¿µÇß´ø MBC ´ÙÅ¥ ¡®Áö¹æÀÇ ´©¸í¡¯À» º¸°í ½Å¼±ÇÑ Ãæ°ÝÀ» ¹ÞÀº °Íµµ Àá½Ã, ´ÙÀ½³¯ ¼÷ÃëÇؼҷΠµû²öÇÑ ¹äÀÌ »ý°¢ÀÌ ³ª´Â°É º¸°í Àúź°íÁö ½Ä´ÜÀº ºÒ°¡´É ÇÒ °ÍÀ̶ó È®½ÅÇß´Ù.

 

±×·¡µµ Çѹø Çغ¸ÀÚ´Â »ý°¢¿¡ À쫆 ̵¿¬¹öÅ͸¦ ÁÖ¹®, µµÂøÇÏ°í ÀÌƲÀÌ Áö³µ´Ù. ¸¶Ä§ Áý¿¡ ÀÖ´ø ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ì¿©¼­ ¸Ô¾ú´Ù. ¸ÀÀº ¾ø¾úÁö¸¸ ¿ø·¡ ¶ß°Å¿î ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ ±×·¯·Á´Ï Çß´Ù. ±×·¸°Ô ¾î¼³ÇÁ°Ô Àúź°íÁö ½Ä´ÜÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ¸ÅÀÏ ½Ä´ÜÀ» üũÇÏ°í ¸öÀÇ º¯È­¸¦ ±â·ÏÇÏ±ä ¾î·Æ°ÚÁö¸¸ ¾î¼³ÇÁ°Ô³ª¸¶ üÇè±â¸¦ ¾µ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

 

¸î ´ÞÀü ¹æ¿µÇß´ø ¡®Áö¹æÀÇ ´©¸í¡¯ À̶ó´Â ´ÙÅ¥¿¡¼­ Àü¹®°¡µéÀº ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù.

¡°(´ÙÀ̾îÆ®¿¡) °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý Áß Çϳª´Â Ç÷´çÀ» ³ôÀÌ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁú°ú ź¼öÈ­¹°, Áö¹æ Áß Ç÷´ç°ú Àν¶¸°À» ¿Ã¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀº Áö¹æ»ÓÀÌ´Ù.¡±

 

ÀÌÈÄ Àúź°íÁö, Áï ź¼öÈ­¹°À» ÁÙÀÌ°í Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁö°Ô µÇ¾ú´Ù. ¡®Áö¹æÀÇ ´©¸í¡¯ ´ÙÅ¥¿¡ µû¸£¸é À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¼Ó Ç÷´çÀÌ »ó½ÂÇÏ°í ÃéÀå¿¡¼­´Â Ç÷´çÀ» ºÐÇØÇϱâ À§ÇØ Àν¶¸°À» ºÐºñÇÑ´Ù. Àν¶¸°Àº ´çÀ» ºÐÇØÇØ ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ ÀúÀåÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µå´Âµ¥, ź¼öÈ­¹°ÀÌ ´Ù ¼ÒºñµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ´çÀÌ µÇ°í ³²Àº ´ç°ú Àν¶¸°Àº Áö¹æ¼¼Æ÷·Î ÀúÀåµÈ´Ù.

 

ź¼öÈ­¹°À» ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸öÀº ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ Áö¹æÀ» Å¿ö¾ß ÇÏ¸ç ¼·ÃëÇÑ Áö¹æµéÀÌ »ç¶óÁö°í Ç÷¾× ³» Áö¹æ·®µµ ź¼öÈ­¹°À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» ¶§ º¸´Ù ³·¾ÆÁø´Ù. µû¶ó¼­ Áö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇصµ ź¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Áö¹æÀ» Å¿ì´Â ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁ® Ç÷¾× ³»¿¡µµ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.

 

´ÙÅ¥¿¡¼­´Â 4¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß°í ¸ðµÎ ¸ö¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ º¯È­°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ Àúź°íÁö ½Ä´ÜÀ» 10³â ³Ñ°Ô ÇØ¿À°í ÀÖ´Â ½º¿þµ§ °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ¾È´ÏÄ« µ¹Å©ºñ½ºÆ®´Â ¡°±× Àü(10¿©³â Àü)¿¡´Â ¾ÆÆÍ´Ù. ±×¶§ »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ·¸°Ô Áö¹æÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÆÄÁú °Å¶ó°í Çß´Ù. ±×¶© ¾ÆÆʹµ¥ Áö±ÝÀº °Ç°­ÇÏ´Ù.¡±

 

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ´ç´¢°¡ ¾ø¾îÁö°í üÁßÀÌ °¨·®ÇÑ´Ù´Â »ç·Ê°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù. ÁÖº¯¿¡¼­µµ ¸î¸î »ç¶÷µéÀÌ Àúź°íÁö ½Ä´ÜÀ» ½ÇÇàÇÑ ÈÄ È¿°ú¸¦ º» »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ¾î Á÷Á¢ üÇèÇÏ°í ±ÛÀ» ½áº¸±â·Î Çß´Ù.

 

¡ØÂü°í. ½Ä´ÜÀº ÁÖº¯ »ç¶÷¿¡°Ô Âü°íÇßÀ¸¸ç ½Ä´Üüũ´Â Fat secret À̶ó´Â ¾ÛÀ» È°¿ëÇß´Ù.

 

1ÁÖÂ÷ ½Ä´Ü

´ëºÎºÐ ¾ÆħÀº ¹öÅÍ¿Í Ä¿ÇǸ¦ ¼¯¾î¼­ ÇÑÀÜÀ» ¸¶½Ã°í Á¡½ÉÀº µû·Î ì°Ü¸ÔÁö ¾ÊÀº ´ë½Å Ä«Ä«¿À´Õ½º³ª »îÀº´Þ°¿, ±¸¿î´Þ°¿, ¼Ò¼¼Áö µîÀ» ¸Ô¾ú´Ù. Àú³áÀº °í±â¿Í »ý¼± µîÀ» ¹«Á¶°Ç ¹öÅÍ¿¡ ±Á°Å³ª ºº¾Æ¼­ ¸Ô¾ú´Ù. °í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â »óÃß³ª ¾ç¹èÃß °°Àº ÀÙä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú´Ù. ¼úÀº ¸ÔÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç ¸Ô´Â ½Ã°£Àº °¡¸®Áö ¾Ê°í ¹è°¡ °íÇà ¶§ ¸Ô¾ú´Ù.
°í±â³ª ¿¬¾î µîÀ» Áý¿¡¼­ ¸ÔÀ» ¶§´Â »óÃß, ¸¶´Ã, ½ÓÀå, ¾ç¹èÃß µî ¾ß並 ¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú´Ù.

 

1ÁÖÂ÷ ¸öÀÇ º¯È­


¿ï··°Å¸²ÀÌ ½ÉÇØÁö°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÆÍ´Ù. ¹Û¿¡¼­ À½½ÄÀ» »ç¸ÔÀº ³¯Àº ƯÈ÷ ½ÉÇß´Ù. Æò»ý °í±âº¸´Ù ¹äÀ» ´õ ÁÁ¾ÆÇ߱⿡ ¹äÀÌ ³Ê¹« ¸Ô°í ½ÍÀ» °Í °°¾ÒÁö¸¸ »ý°¢º¸´Ù ±¦Âú¾Ò´Ù.

 

ź¼öÈ­¹°Àº »ý°¢º¸´Ù °÷°÷¿¡ ÀÖ¾ú´Ù. ´ÙÅ¥¿¡¼­´Â ¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô°í ½ÍÀº °ÍµéÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇßÁö¸¸ °á±¹ ¹Û¿¡¼­´Â ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾ú´Ù. ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ ±¸¿î ´Þ°¿À» ¸Ô´Â Á¤µµ ¿´´Ù.

 

¹äÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í ¹è¸¦ ä¿ì·Á ÇÏ´Ï ¾öû³­ ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô¾ú´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ¹«ÇѸ®ÇÊ °í±âÁý¿¡¼­ 3ÀκРÁ¤µµ¸¦ ¸Ô´Â´Ù´ø°¡, µÎ ¹ø¿¡ ³ª´²¸ÔÀ¸·Á°í »ê »ý¿¬¾î¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ±¸¿ö¼­ ¸Ô°í´Â ¹è°¡ Â÷Áö ¾Ê¾Æ °ñ¹ðÀÌ¿Í ¾ç¹èÃß¿Í ¹öÅ͸¦ ºº¾Æ¼­ ¸Ô¾ú´Ù.

 

¸ö¿¡¼­ Áö¹æ ³¿»õ°¡ ³ª´Â µí ÇßÀ¸¸ç ¼úÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¼­ ±×·±Áö ¾Æħ¿¡ ÀϾ´Â °ÍÀÌ ÈûµéÁø ¾Ê¾Ò´Ù. 1kg °¨·®µÇ¾ú´Ù. 1kg °¨·®Àº ÀḸ ÀßÀÚ°í ´ëº¯¸¸ ºÁµµ °¨·®µÇ´Â ¹«°ÔÁö¸¸ ÇÑ ´ÞÀ» ¸ñÇ¥·Î Çغ¸´Â °É·Î. <´ÙÀ½¿¡ °è¼Ó>


  À§ ±â»ç¸¦ ÀÀ¿øÇØ ÁֽŴٸé (ÈÄ¿ø) ³óÇù 356-0018-3278-53

  ÀúÀÛ±ÇÀÚ IBS´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

±â»ç¿¡ ´ëÇÑ µ¶ÀÚÀÇ°ß
µ¶ÀÚÀÇ°ß (ÃÑ 0°Ç)
µ¶ÀÚÀÇ°ß¾²±â
* ±¤°í¡¤ÀνŰø°Ý¡¤ºñ¹æ¡¤¿å¼³¡¤À½´ãÆм³ µî ¸ñÀû¿¡ ¸ÂÁö¾Ê´Â ±ÛÀº ¿¹°í¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* µî·ÏµÈ ±ÛÀº ¼öÁ¤ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç »èÁ¦¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Á¦    ¸ñ         
ÀÌ    ¸§         
³»    ¿ë    
    
ºñ¹Ð¹øÈ£         
½ºÆÔ¹æÁö            ½ºÆÔ±Û¹æÁö¸¦ À§ÇØ »¡°£»ö ±ÛÀÚ¸¸ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!
    
Æ÷Åä´º½º¿µ»ó´º½º