ÃÖÁ¾ÆíÁý:2024.9.24 (È­)  l  ·Î±×ÀÎ  l  ȸ¿ø°¡ÀÔ  l  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øȣã±â  l  Áñ°Üã±â

 http://www.ibsnews.kr/news/29688
¹ßÇàÀÏ: 2015/09/02  °è °æ ¼® ±âÀÚ miskye@naver.com
¿ì¸® ½ÄŹ¿¡ ±Í¶Ñ¶ó¹Ì µî ¾Ö¹ú·¹µéÀÌ ¿Ã¶ó¿Â´Ù
±Í¶Ñ¶ó¹Ì, ³× ¹ø°·Î ÇѽÃÀû ½ÄÇ°¿ø·á ÀÎÁ¤
¿ì¸® ½ÄŹ¿¡ ±Í¶Ñ¶ó¹Ì µî ¾Ö¹ú·¹µéÀÌ ¿Ã¶ó¿Ã ³¯µµ ¸ÓÁö¾ÊÀº µíÇÏ´Ù.

Áö³­ÇØ °í¼Ò¾Ö(°¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹ ¾ÖĪ), ²Éº¬ÀÌ(ÈòÁ¡¹ÚÀ̲ɹ«Áö ¾Ö¹ú·¹ ¾ÖĪ), ¿ÃÇØ 6¿ù Àå¼ödzµ­ÀÌ ¾Ö¹ú·¹¿¡ ÀÌ¾î ±Í¶Ñ¶ó¹Ìµµ ÇѽÃÀû ½ÄÇ°¿ø·á·Î ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ¿ì¸® ½ÄŹ¿¡ ¿À¸£°Ô µÆ´Ù.

3ÀÏ ³óÃÌÁøÈïûÀº »çÀ° ±Í¶Ñ¶ó¹Ì¿¡ ´ëÇÑ »çÀ°Ã¼°è °³¼±, ºÐ¸» °¡°ø Á¶°Ç È®¸³, ¿µ¾ç¼ººÐ ºÐ¼®, ¾ÈÀü¼º Æò°¡¸¦ ÅëÇÑ ¹«µ¶¼º ÀÔÁõ µîÀ» °ÅÃÄ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ 9¿ù 3ÀÏ ÇѽÃÀû ½ÄÇ°¿ø·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù°í ¹àÇû´Ù.

À̹ø ÀÎÁ¤Àº ±Í¶Ñ¶ó¹ÌÀÇ Æ¯À¯ ³¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ½ÄÇ°À¸·Î¼­ Çâ¹Ì¸¦ ´Ã¸®±â À§ÇØ Àý½Ä¡¤¼¼Ã´¡¤»ì±Õ¡¤µ¿°á °ÇÁ¶ µîÀÇ °úÁ¤À» °ÅÃÄ ¸¸µç ±Í¶Ñ¶ó¹Ì ÀÚü¸¦ ½ÄÇ°¿ø·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

±Í¶Ñ¶ó¹ÌÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, °ÇÁ¶ ºÐ¸»Àº ´Ü¹éÁú 64.4%, Áö¹æ 14.4%, ź¼öÈ­¹° 13.3% µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¶ÇÇÑ, Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í, °¨Ä¥¸ÀÀÇ ´ëÇ¥¼ººÐÀÎ ±Û·çŽ»ê ÇÔ·®µµ 13.8%·Î ³ôÀº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ƯÈ÷ ¹ß¸°, ·çÀ̽Å, À̼ҷçÀ̽ÅÀÌ ÇØ´çµÇ´Â ºÐÁö¾Æ¹Ì³ë»ê(branched chain amino acid)µµ 17.3% ÇÔÀ¯µÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÁÖ¿ä ¹«±âÁú·Î´Â Ä®½·°ú ÀÎÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, ºñŸ¹Î D, B1, B2µµ dzºÎÇß´Ù. ¶ÇÇÑ, Áã¿¡ ±Í¶Ñ¶ó¹Ì ¿¢±â½º 4ÁÖ°£ ¹Ýº¹Åõ¿© µ¶¼º ½ÃÇèÇÑ °á°ú, ¹«µ¶¼ºÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ¾ÈÀü¼ºÀÌ ÀÔÁõµÆ´Ù.

ÇÑÆí, ¸Þ¶Ñ±â³ª ´©¿¡ ¹øµ¥±â´Â ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ½ÄÇ°¿ø·á·Î ÀÌ¿ëµÆÀ¸³ª, °úÇÐÀû ¾ÈÀü¼º ÀÔÁõÀ» ÅëÇØ ÇѽÃÀû ½ÄÇ°¿ø·á·Î ÀÎÁ¤µÈ °ïÃæÀº Áö³­ 2014³â 7¿ù ¹× 9¿ù¿¡ µî·ÏÇÑ °í¼Ò¾Ö ¹× ²Éº¬ÀÌ, 2015³â 6¿ù¿¡ µî·ÏÇÑ Àå¼ödzµ­ÀÌ ¾Ö¹ú·¹¿¡ ÀÌ¾î ³× ¹ø°´Ù.

³óÃÌÁøÈïû °ïÃæ»ê¾÷°ú ¾È¹Ì¿µ ¿¬±¸°üÀº ¡°±Í¶Ñ¶ó¹Ì°¡ ÇѽÃÀû ½ÄÇ°¿ø·á·Î ÀÎÁ¤µÇ¸é¼­ ¾ÕÀ¸·Î ±Í¶Ñ¶ó¹Ì »çÀ° ³ó°¡ÀÇ ¼Òµæ Áõ´ë¿Í ±¹¹Î °Ç°­ ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±æ ±â´ëÇÑ´Ù.¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.

  À§ ±â»ç¸¦ ÀÀ¿øÇØ ÁֽŴٸé (ÈÄ¿ø) ³óÇù 356-0018-3278-53

  ÀúÀÛ±ÇÀÚ IBS´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

±â»ç¿¡ ´ëÇÑ µ¶ÀÚÀÇ°ß
µ¶ÀÚÀÇ°ß (ÃÑ 0°Ç)
µ¶ÀÚÀÇ°ß¾²±â
* ±¤°í¡¤ÀνŰø°Ý¡¤ºñ¹æ¡¤¿å¼³¡¤À½´ãÆм³ µî ¸ñÀû¿¡ ¸ÂÁö¾Ê´Â ±ÛÀº ¿¹°í¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* µî·ÏµÈ ±ÛÀº ¼öÁ¤ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç »èÁ¦¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Á¦    ¸ñ         
ÀÌ    ¸§         
³»    ¿ë    
    
ºñ¹Ð¹øÈ£         
½ºÆÔ¹æÁö            ½ºÆÔ±Û¹æÁö¸¦ À§ÇØ »¡°£»ö ±ÛÀÚ¸¸ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!
    
Æ÷Åä´º½º¿µ»ó´º½º